Cén fáth go bhfuil díghalrú láimhe níos tábhachtaí ná riamh

Leis an aimsir inathraithe san earrach, a mbíonn luaineachtaí teochta mar thoradh air go minic, tá dúshlán ar leith ag baint lenár gcóras imdhíonachta. Is féidir leis an teaglaim de theas fuar, gaoithe agus go tobann ár gcóras cosanta a lagú agus an claonadh a bhaineann le hionfhabhtuithe a mhéadú. Tógann víris agus baictéir a chruthaíonn slaghdáin, fliú nó galair gastrointestinal an deis seo chun leathadh. Is bealach éifeachtach é an díghalrú ar dheis chun é féin a chosaint ó na pataiginí seo. 

An tábhacht a bhaineann le díghalrú láimhe 

Is príomhbhealach tarchuir iad ár lámha do phataiginí. Tagann siad i dteagmháil le dromchlaí ar féidir iad a éilliú le víris agus le baictéir ar nós Láimhseálann Doras, Réad -ráillí agus fiú ár bhfóin chliste féin. Má dhéanaimid teagmháil ansin lenár n -aghaidh i mbéal, srón nó súile go háirithe, tá an bealach do na pataiginí seo saor chun dul i bhfód ar ár gcorp agus ionfhabhtuithe a chur faoi deara. 

Tuiscint ar an gcraiceann flóra: Cónaitheach agus frídíní neamhbhuan 

Tá dhá chineál flóra baictéarach ag ár gcraiceann: an cónaithe agus an neamhbhuan Flora.  

An Flóra cónaitheach Is éard atá ann ná miocrorgánaigh a chónaíonn go buan ar ár gcraiceann agus nach mbíonn galair ina gcúis de ghnáth. Cabhraíonn na baictéir seo linn fiú sinn a chosaint ó fhrídíní dochracha trí chosc a chur orthu ó shocrú agus méadú ar ár gcraiceann. 

An Flóra neamhbhuan Déanann sé cur síos ar bhaictéir nach féidir a fháil ach ar an gcraiceann go sealadach. De ghnáth, ní cuid dár bhflóra craicinn nádúrtha na baictéir seo agus is féidir leo galair a spreagadh faoi chúinsí áirithe.  

Níochán do lámha nó díghalrú? 

Nigh do lámha Is é an próiseas ina gcuireann tú salachar go meicniúil le huisce agus le gallúnach agus le miocrorgánaigh. Cuireann an chuimilt agus an sciúradh críochnúil, go háirithe idir na méara agus faoi na tairní, deireadh le salachar infheicthe chomh maith le baictéir agus víris. Tá sé thar a bheith tábhachtach tar éis an leithreas, teagmháil le bia amh nó nuair a bhíonn na lámha salach go soiléir. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go mbaintear miocrorgánaigh nuair a bhíonn siad ag níochán na lámha, ach nach maraítear iad go páirteach. 

Díghabhálach Úsáidtear modhanna atá bunaithe ar alcól chun an chuid is mó de na frídíní a mharú ar do lámha nó chun é a dhéanamh neamhdhíobhálach. Tá an modh seo éifeachtach i gcoinne go leor baictéar agus víris agus cuireann sé tuaslagán sláinteachais tapa ar fáil mura bhfuil aon uisce agus gallúnach ar fáil. Tá díghalráin oiriúnach freisin chun leibhéal cosanta breise a thairiscint tar éis na lámha a ní, go háirithe i dtimpeallachtaí contúirteacha amhail ospidéil. 

Cathain ar chóir duit do lámha a dhífhabhtú? 

Tá tábhacht ar leith ag baint le díghalrú láimhe críochnúil: 

• Roimh agus tar éis ithe 

• Tar éis an leithreas a úsáid 

• Tar éis teagmháil le dramhaíl 

• Tar éis dul i dteagmháil le dromchlaí i gceantair phoiblí, m.sh. B. in iompar nó i siopaí 

• Roimh agus tar éis teagmháil le tinn 

• Tar éis sraothartach, casacht nó sneaking 

• Sula dtéann tú i dteagmháil le leanaí nó le daoine imdhíonachta 

 Treoracha maidir le díghalrú láimhe ceart 

1. Roghnaigh dífhabhtán: Bain úsáid as meán le hábhar alcóil 60% ar a laghad. Is féidir leis a bheith ina fhoirmiú nó ina leacht, ag brath ar an rogha pearsanta agus an cineál craicinn. 
   
   
2. Cainníocht a chur i bhfeidhm: Cuir méid leordhóthanach den dífhabhtán ar an pailme tirim chun go mbeidh tú in ann an dá lámh a chlúdach go hiomlán. 
   
   
3. Rub isteach: Cuimil an dífhabhtán ar fud gach réimse de do lámha, lena n -áirítear bosa, ar ais, idir na méara, faoi na tairní agus ar na caol na láimhe. 
   
   
4. Lig ionsú: Lig don dífhabhtán tirim go hiomlán san aer. Ná déan do lámha a shuaitheadh ​​ná a shruthlú toisc go laghdaíonn sé seo an éifeachtúlacht. 

Conas a oibríonn dífhabhtóirí? 

Tá substaintí ceimiceacha ar bhonn alcólach ag díghalráin atá beartaithe do chraiceann an duine den chuid is mó a bhfuil éifeacht spriocdhírithe acu i gcoinne miocrorgánach. Scriosann an t -alcól seo na próitéiní agus na struchtúir i gcealla na miocrorgánach, as a dtagann bás na frídíní.  

Agus dífhabhtán á cheannach agat, tá tábhacht ar leith ag baint le speictream na n -éifeachtaí. Ar an lipéad táirge is féidir leat eolas a fháil faoi na cineálacha miocrorgánach a bhfuil an acmhainn éifeachtach. Déantar idirdhealú idir príomhchatagóirí éagsúla éifeachtúlachta: 

• Baictéarach: Éifeachtach i gcoinne baictéir 

• Levurocide: Éifeachtach i gcoinne beacáin giosta 

• fuingicíd: Éifeachtach i gcoinne beacáin 

• Sporcide: Éifeachtach i gcoinne spóir 

• Virucid teoranta: Éifeachtach i gcoinne víris clúdaithe 

• Teoranta Viruzid Plus: Éifeachtach i gcoinne víris clúdaithe shonracha agus víris áirithe neamhbhailithe 

• Víiontach: Éifeachtach i gcoinne gach víris 

Cuidíonn an rannán seo le húsáideoirí an dífhabhtán ceart a roghnú dá riachtanais shonracha agus cinntíonn siad go bhfaigheann siad cosaint éifeachtach i gcoinne na miocrorgánach ábhartha.  

Ach cad a tharlaíonn don fhlóra craicinn nádúrtha? Cé go bhfuil sé mar aidhm ag dífhabhtán deireadh a chur le frídíní dochracha, is féidir leo tionchar a imirt ar bhaictéir úsáideacha an fhlóra craicinn cónaitheach (mar a mhínítear thuas, is éard atá sa fhlóra cónaitheach seo ná miocrorgánaigh a chónaíonn go buan ar ár gcraiceann agus a chosnaíonn feidhmeanna de ghnáth). Le húsáid go minic as dífhabhtóirí, d'fhéadfaí an flóra úsáideach seo a laghdú freisin, rud a fhéadann an craiceann a dhéanamh níos so -ghabhálaí d'ionfhabhtuithe. Tá sé tábhachtach mar sin dífhabhtóirí a úsáid ar bhealach spriocdhírithe agus cúramach, go háirithe i gcásanna ina bhfuil baol ard ann go dtarchuirfear galair. 

Ionfhabhtuithe nosocomial a chosc

Is ionfhabhtuithe iad ionfhabhtuithe nosocomial, dá ngairtear ionfhabhtuithe ospidéil go minic, a fhaigheann othair le linn fanacht san ospidéal agus nach mbaineann lena ndiagnóis bhunaidh nó a gcúis leis an seisiún faisnéise. Is féidir leis na hionfhabhtuithe seo éifeachtaí tromchúiseacha a bheith acu a shíneann an t -am cóireála agus, i gcásanna áirithe, fiú marfach. Is eochair chun na hionfhabhtuithe seo a chosc ná sláinteachas láimhe éifeachtach, go háirithe díghalrú láimhe.  

Is é sláinteachas láimhe an bealach is simplí agus is éifeachtaí chun ionfhabhtuithe nosocomial a chosc. Tá sé ríthábhachtach go dtuigeann an fhoireann leighis, na hothair agus na cuairteoirí an tábhacht a bhaineann le sláinteachas láimhe agus go rialta agus go ceart na lámha a dhífhabhtú, go háirithe: go háirithe:  

Tá an "5 nóiméad de dhíghalrú láimhe" sainmhínithe ag an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO) chun slándáil na n -othar a chinntiú agus chun an baol ionfhabhtuithe a íoslaghdú. Is iad na cúig phríomh -chuimhneachán seo:  

1. Roimh theagmháil le hothair: Ba chóir na lámha a dhíghalrú sula mbíonn teagmháil dhíreach agat le hothair. Cosnaíonn sé seo an t -othar ó fhrídíní díobhálacha a d'fhéadfadh a bheith ar a lámha.  
   
   
2. Roimh Ghníomhaíochtaí Aseptic: Sula ndéantar gníomhartha aiseipteacha ar nós cataitéar nó instealladh a leagan síos, ba cheart na lámha a dhíghalrú go maith.  
   
   
3. Tar éis teagmháil a dhéanamh le hábhar a d'fhéadfadh a bheith tógálach: Tar éis duit teagmháil a dhéanamh le sreabháin choirp nó le hábhair eile a d'fhéadfadh a bheith ionfhabhtaithe, tá sé ríthábhachtach do lámha a dhífhabhtú chun leathadh frídíní a chosc.  
   
   
4. Tar éis teagmháil leis an othar: Díreach tar éis teagmháil a dhéanamh le hothair, ba chóir duit do lámha a ghlanadh chun tú féin a chosaint ó phataiginí féideartha agus gan iad a aistriú chuig daoine eile.  
   
   
5. Tar éis teagmháil a dhéanamh le timpeallacht na n -othar: Fiú mura bhfuil aon teagmháil dhíreach agat le hothair, is féidir dromchlaí i gcomharsanacht an othair a bheith éillithe le pataiginí. Dá bhrí sin, ba chóir na lámha a dhíghalrú tar éis teagmháil a dhéanamh le rudaí nó le dromchlaí in aice leis an othar.  

Tá tábhacht lárnach ag baint leis na cúig nóiméad seo chun cosc ​​a chur ar tharchur ionfhabhtuithe cúram sláinte agus chun othair agus pearsanra sláinte a chosaint. Tá sé tábhachtach a bheith feasach ar na chuimhneacháin seo agus sláinteachas láimhe a chur i bhfeidhm go comhsheasmhach.  

Difríocht idir dífhabhtán leachtach agus glóthach 

Agus an dífhabhtán ceart á roghnú, is minic a bhíonn modhanna leachtacha agus glóthacha ar fáil. Is iondúil go mbíonn díghalráin leachtacha ag triomú níos tapúla agus go mbraitheann siad níos lú greamaitheach ar na lámha. Is féidir le glóthacha, ar an láimh eile, comhsheasmhacht níos tibhe a bheith níos tibhe a chuireann ar chumas am nochta níos faide ar an gcraiceann, a d'fhéadfadh a bheith buntáisteach do lámha an -tirim. Tá an dá fhoirm éifeachtach chomh fada agus a chuirtear i bhfeidhm iad i gceart agus tá an t -ábhar alcóil molta acu. Is iondúil go mbíonn an t -ábhar alcóil molta i ndíghalráin idir 60% agus 95%. Molann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO) agus na hIonaid um Rialú agus Chosc Galar (CDC) ábhar alcóil de 60% ar a laghad chun an chuid is mó de na víris agus na baictéir a mharú. Tá táirgí le hábhar alcóil sa réimse seo éifeachtach maidir le formhór na bpataiginí ar na lámha a laghdú agus a dhíchur. 

Deireadh

Is bealach simplí ach thar a bheith éifeachtach é díghalrú láimhe críochnúil chun leathadh galar a chosc agus do shláinte féin a chosaint. Trí úsáid a bhaint as na táirgí cearta agus tar éis na teicneolaíochta molta a leanúint, is féidir leat a chinntiú go bhfanann na lámha saor ó fhrídíní díobhálacha gan cur isteach ar an bhflóra craicinn úsáideach ró -mhór. Go háirithe i dtréimhsí riosca méadaithe ionfhabhtaithe, tá sé níos tábhachtaí ná riamh sláinteachas láimhe a ghlacadh go dáiríre agus é a chomhtháthú mar chuid lárnach den ghnáthamh laethúil.