Cén fáth nach labhraíonn aon duine faoi laige lamhnán le linn toirchis?

Tá siad ag tnúth lena leanbh, ach go tobann tagann fadhb chun cinn nach labhraíonn aon duine faoi: Laige lamhnán. Sea, léigh tú i gceart. Cé go n -ullmhaíonn tú le haghaidh breithe, is féidir leis tarlú go n -iompraíonn do chorp go tobann go difriúil - agus go mbaineann sé le do bhoilgeog freisin. Ach ná bíodh imní ort, níl siad ina n -aonar. Bíonn tionchar ag laige lamhnán ar go leor ban le linn toirchis agus tar éis breithe. An chuid is fearr: Is féidir leat rud éigin a dhéanamh faoi!

Laige lamhnán le linn toirchis - gnáth nó scanrúil?

An bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil sé gnáth nach bhfuil an oiread smachta agat go tobann ar do mboilgeog nuair is mian leat casacht, gáire nó díreach ag iarraidh an bus a ghabháil? Sea, tá sé gnáth, ach is féidir leis iad a bhac. Le linn toirchis, tá a cothromaíocht hormónach ag dul ar mire agus tá meáchan do linbh ag brú ar an lamhnán freisin. I gcaitheamh 30 % de mhná torracha taithí Neamhchoinneálacht struis - Caillteanas fual neamhdheonach i gcás go dtarlaíonn sé go fisiciúil.

Ach cén fáth nach labhraíonn aon duine faoi? Toisc go bhfuil sé cineál náire? Mícheart! Tá sé in am aghaidh a thabhairt go hoscailte ar an ábhar seo. Déanann do chorp rud dochreidte, ionas go mbeidh tacaíocht de dhíth air freisin.

Cén fáth a dtarlaíonn sé sin? Agus cathain a stopann sé sa deireadh?

Tugtar na ciontóirí Hormóin is Brú. Le linn toirchis, scaoileann hormóin cosúil le propsterón is Scíth a ligean Do matáin urláir pelvic chun seomra a dhéanamh don leanbh. Ach tá a phraghas sin freisin: lagaítear na matáin a rialaíonn a lamhnán. Agus ansin bheadh ​​an brú ann: tógann a leanbh atá ag fás go leor seomra agus cófraí ​​ar a lamhnán. Mar sin is féidir leis tarlú go bhfuil beagán "timpiste" agat go tobann leis an sraothartach.

Cathain a stopann sé sin? Ceist mhaith! Uaireanta díreach tar éis na breithe, ach ar an drochuair is féidir leis an laige lamhnán a bheith ann ar feadh tamaill tar éis toirchis. Suas le 60 % Tuairiscíonn na mná ar fhadhbanna neamhchoinneálachta sna míonna tar éis na breithe.

Cén chaoi a bhfuil laige lamhnán faoi deara le linn toirchis?

Laige lamhnán le linn toirchis cuireann sé é féin in iúl i bhfoirmeacha éagsúla, ag brath ar an gcúis agus ar an riocht fisiciúil aonair. Is é an fhoirm is coitianta sin Neamhchoinneálacht struisTá sé sin spreagtha ag brú an linbh atá ag fás agus na n -athruithe hormónacha. Seo iad na hairíonna is tábhachtaí a léiríonn laige lamhnán le linn toirchis:

Caillteanas fual neamhdheonach i gcás go dtarlódh sé go fisiciúil

Is minic a chailleann mná fual neamhrialaithe:

• Casacht
• Sál
• Gáire a dhéanamh
• Rudaí troma a ardú
• Gníomhaíochtaí spóirt

Tá an caillteanas fuail seo mar gheall ar an mbrú méadaithe sa bholg, ina bhfuil an lamhnán freisin.

Áiteamh méadaithe fualán a dhéanamh

Tuairiscíonn go leor ban torracha go bhfuil fonn níos minice orthu fualán a dhéanamh, go háirithe sna céimeanna níos déanaí den toircheas. Cuireann an leanbh atá ag fás brú ar an lamhnán, rud a chiallaíonn gur féidir leis níos lú fuail a shábháil. Uaireanta tarlaíonn an t -áiteamh go tobann agus is beag ama atá ann an leithreas a bhaint amach.

Mothú ar fholmhú lamhnán neamhiomlán

Is féidir le siomtóim eile an mothúchán nach bhfolcadh an lamhnán go hiomlán, fiú tar éis a bheith ar an leithreas. Is minic a bhíonn sé seo mar thoradh ar shuíomh athraithe an lamhnáin agus brú an linbh.

Caillteanas fual neamhrialaithe agus tú ag athrú suíomhanna

Cailltear fual ag mná áirithe ag roinnt ban ag Éirí suas ó shuí, Cas timpeall sa leaba Nó le gluaiseachtaí gasta eile, ós rud é go méadaíonn an brú ar an lamhnán go tobann sna chuimhneacháin seo.

Laghdú ar an urlár pelvic

Scaoileann athruithe hormónacha an fíochán agus na matáin, go háirithe an Urlár an pelvicis féidir leis tionchar a imirt ar rialú ar an lamhnán. Tá sé seo le feiceáil go háirithe i gcás caillteanas fuail neamhdheonach i gcás ualach.

Cúiseanna:

Is iad na príomhchúiseanna a bhaineann le laige lamhnán le linn toirchis:

• Athruithe hormónacha: Chuir hormóin cosúil le progesterone agus scíth a ligean an fíochán chun spás a dhéanamh don leanbh atá ag fás. Lagaíonn sé seo an t -urlár pelvic.
• Brú meicniúil: Cuireann meáchan an linbh brú ar an lamhnán, rud a laghdaíonn toirt stórála an lamhnáin agus a spreagann fualán.

Cad a tharlaíonn tar éis toirchis? Cén fáth nach stopann neamhchoinneálacht?

Is é seo an áit a dtagann an turraing: toisc nach gciallaíonn do leanbh a thuilleadh go meicniúil ar an lamhnán go bhfuil do bhoilgeog ag feidhmiú go hiomlán arís. Neamhchoinneálacht postpartach is ábhar fíor é. Tar éis na breithe, tá am ag teastáil ó do urlár pelvic - go háirithe má bhí gortuithe breithe nó breithe faighne agat a lagaigh na matáin a thuilleadh.

Ach ná bíodh imní ort, ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú maireachtáil le laige lamhnán go deo. Tá go leor bealaí ann chun do urlár pelvic a neartú arís.

Sa ghéar -am ina bhfuil tú ag fulaingt ó chaillteanas fual neamhrialaithe, déanann áiseanna spriocdhírithe an saol laethúil níos éasca duit. Tá siad an -chabhrach Iatáin neamhchoinneálachta, mar gheall ar an gclaonadh seo, ionsúite agus nach bhfuil le feiceáil ón taobh amuigh. Ós rud é gur féidir greannú craicinn a bheith mar thoradh ar thaise sa cheantar giniúna, tá ceann speisialta agus comhsheasmhach Cúram craicinn Riachtanach. Is féidir a bheith díreach ar siúl Wipes fliuch Ionadaíocht a dhéanamh ar chúram cabhrach. Is féidir leat é seo a stuáil go héasca i do phóca.

Conas is féidir leat laige lamhnán a chosc - le linn agus tar éis toirchis?

Ar an dea -uair, tá bealaí ann chun do riosca laige lamháltas a laghdú le linn toirchis agus ansin. Seo roinnt leideanna a chabhraíonn go mór leo:

.

• Lig dúinn labhairt faoi na fíor -laochra sa scéal seo: sin Oiliúint Urláir Pelvic. Is féidir le hoiliúint láidir urláir pelvic a bheith ag obair iontais chun do lamhnán (agus do bhród) a fháil ar ais. Léiríonn staidéir gur féidir le hoiliúint rialta ar an urlár pelvic an baol neamhchoinneálachta tar éis na breithe a laghdú go suntasach. Agus tá, ciallaíonn sé sin gur dócha go ndéanfaidh tú "cleachtaí cóin" níos minice ná mar is mian leat. Dála an scéil: Ní thosaíonn go leor ban ach le hoiliúint urláir pelvic tar éis na breithe. Mar sin féin, má thosaíonn tú leis le linn toirchis, tá fíor -luaidhe agat. An éifeacht? Tá siad "sa rás" níos tapúla agus laghdaítear go mór an baol go dtarlódh fadhbanna fadtéarmacha.

2. Aird ar ardú trom

Ardú trom le linn toirchis Má tá tú cúramach, mar an baol gortuithe, pian ar ais agus, sa chás is measa, is féidir leis deacrachtaí a mhéadú don toircheas. Ach amháin Cathain a mheastar go bhfuil meáchan "trom" nó "ró -throm"?

• Ualach éadrom (suas go 5 kg) de ghnáth neamh -thréigthe chomh fada is nach bhfuil aon srianta sláinte ann agus go gcuirtear an teicneolaíocht ardaithe i bhfeidhm i gceart.
• Ualaí meánmhéide (thart ar 5-10 kgIs minic a chaitear é gan fadhbanna móra a chaitheamh i gcéimeanna luatha an toirchis, ach ba chóir é a sheachaint nó a laghdú le linn toirchis - go háirithe sa tríú ráithe.
• Ualaí troma (Thuas 10 kg) ba chóir é a sheachaint toisc go méadaíonn sé seo an brú ar an urlár pelvic agus na matáin ar ais. Go háirithe sa trimester deireanach, is féidir le meáchain throm a ardú an baol pian ar ais, fadhbanna urláir pelvic agus fiú saothair roimh am a mhéadú.

Fachtóirí a chinneann an bhfuil meáchan "ró -throm":

• Céim toirchis: Sa toircheas luath, tá go leor ban fós in ann níos mó a chaitheamh, ach sa dara agus sa tríú ráithe, nuair a fhásann an bolg agus nuair a bhíonn an t -urlár pelvic níos mó béime, ba chóir ualaí trom a laghdú.

• Folláine Fhisiciúil: Is iondúil gur féidir le mná a dhéanann spóirt go rialta agus atá i riocht maith fisiciúil beagán níos mó a ardú, ach ba chóir dóibh aird a thabhairt ar chomharthaí rabhaidh mar phian nó míchompord freisin.

• Teicneolaíocht ardaithe: Tá an t -ardú ceart ó na cosa (ní ón gcúl) tábhachtach chun gortuithe a sheachaint.

• Fadhbanna réamhshocraithe: Ba chóir go mbeadh mná a bhfuil pian ar ais orthu nó fadhbanna sláinte eile an -chúramach agus go gcoinneodh siad ualaí chomh híseal agus is féidir.

3. Cén tionchar a bhíonn ag an gcineál luí seoil ar laige lamhnán a d'fhéadfadh a bheith ann?

An Cineál breithe - Cibé acu an bhfuil nó go bhfuil rannóg caesarean ann - tionchar suntasach ar an riosca a bhaineann le Laige lamhnán (Neamhchoinneálacht fuail) Tar éis luí seoil. Tugann an dá mhodh breithe rioscaí difriúla, go háirithe maidir leis an ualach ar an urlár pelvic agus an lamhnán. Seo achoimre ar na difríochtaí is tábhachtaí:

Breith faighne agus laige lamhnán

Ag a breith na faighne Tá an baol go mbeidh laige lamhnán níos airde i gcomparáid le rannóg caesarach, ós rud é go bhfuil an t -urlár pelvic, na matáin agus na néaróga níos mó béime sa limistéar pelvic. Cuireann na tosca seo a leanas leis seo:

• Brú ar an urlár pelvic: Le linn na breithe, ní mór don urlár pelvic brú ollmhór a sheasamh, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le ró -shárú nó sárú na matán. Méadaíonn sé seo an baol go dtarlódh neamhchoinneálacht struis, go háirithe le breitheanna arís agus arís eile.
• Gortuithe breithe.
• Lagú na néaróg: Is féidir le brú an linbh ar an lamhnán agus ar na néaróga máguaird le linn breithe a bheith mar thoradh ar lagú sealadach nó fadtéarmach na néaróg, atá freagrach as rialú na lamhnán.

Léiríonn staidéir faoi sin faoi 30-50 % de mhná ag fulaingt ó laige lamhnán sealadach tar éis breithe faighne. I gcás go leor daoine, feabhsaíonn na hairíonna laistigh de na chéad chúpla mí, go háirithe le hoiliúint spriocdhírithe ar urlár na pelvic. I gcás roinnt ban, áfach, fanann an laige lamhnán san fhadtéarma, go háirithe tar éis roinnt breitheanna nó le gortuithe tromchúiseacha urláir pelvic.

Rannóg Caesarach agus laige lamhnán

Mná a Per Dtréimhseach Éilíonn sé, de ghnáth go bhfuil baol níos ísle ann go bhfuil laige lamhnán iar -iar -iarmhar ann, ós rud é nach bhfuil an t -urlár pelvic níos lú béime le linn na breithe. Mar sin féin, tá roinnt pointí tábhachtacha le breithniú:

• Ualach urláir laghdaithe pelvic: Ós rud é go dtéann an chuid Caesarean thar urlár na pelvic, tá níos lú baol ann go dtarlóidh gortuithe nó ró -shuaimhneach, rud a laghdaíonn an baol laige lamhnán.
• Rioscaí neamhchoinneálachta níos déanaí: Fiú má laghdaíonn rannóga caesarean an baol neamhchoinneálachta ar ghearrfhógra, tá comharthaí ann go bhfuil tosca fadtéarmacha cosúil le fadtéarmach Scarrán Nó is féidir leis na matáin bhoilg a athrú. Ina theannta sin, ní chosnaíonn rannóg Caesaraigh go hiomlán i gcoinne neamhchoinneálachta, ó shin Toircheas féin ualach suntasach don urlár pelvic.

De réir staidéar, tá an baol go mbeidh laige lamhnán tar éis rannóg caesaraigh thart 10-20 %, chomh mór sin i bhfad níos ísle ná le breitheanna faighne.

Labhraímid faoi laige lamhnán le linn toirchis agus briseadh taboo sóisialta

B'fhéidir go bhfuil an mothú agat nach labhraíonn aon duine faoi - agus go bhfuil sé sin fíor! Is ábhar taboo é laige lamhnán toisc go bhfuil náire ar go leor ban. Ach caithfidh sé sin stopadh! Tá sé in am an topaic seo a chur sa tulra. Tar éis an tsaoil, bíonn tionchar aige ar na milliúin ban ar fud an domhain - agus níl aon chúis le sin a cheilt. Tá tú láidir, tá do chorp láidir, agus uaireanta bíonn sos ag teastáil ó do chorp freisin.

Cén fáth a mbraitheann go leor ban náire?

• Taboo den topaic: I go leor cuideachtaí, ní labhraítear go hoscailte laige nó neamhchoinneálacht lamhnán. Meastar gur fadhb í a théann i bhfeidhm ar dhaoine aosta, rud a chiallaíonn go mbraitheann mná óga míchompordach nuair a bhíonn siad ag tabhairt aghaidh air.

• Ionchais shóisialta: Is minic a chuirtear mná torracha i láthair mar "bhláth" láidir agus “faoi bhláth”, rud a fhéadann fadhbanna fisiciúla a bheith mar laige mar laige. Níl go leor ban ag iarraidh a admháil go bhfuil siad ag troid leis an gcineál seo dúshláin toisc go mbraitheann siad nach mbraitheann siad nach gcomhlíonann siad ionchais shóisialta an toirchis.

• Nóiméad náire: Is féidir le mná a bheith ag tarraingt siar agus ag iarraidh na fadhbanna seo a cheilt mar thoradh ar shuíomhanna ar nós caillteanas fual neamhrialaithe go poiblí, ag gáire, ag casacht nó ag sraothartach. Féadann sé seo a bheith ina chúis le leithlisiú sóisialta agus mothú náire.

An Mothú náire Is féidir le mná a bheith mar thoradh ar mhná, ag caint faoina laige lamhnán nó ag lorg cabhrach. Is minic a bhíonn an fhadhb folaithe nó imithe síos, cé go bhfuil réitigh inchóireáilte ann. Ní hamháin go gcuireann sé seo srian ar chaighdeán na beatha, ach go gcuireann sé moill ar an bpróiseas cneasaithe, ós rud é go bhfuil bearta éifeachtacha ar nós Oiliúint Urláir Pelvic, nach n -úsáidtear go luath.

Conas is féidir leat déileáil leis an mothú náire?

• Oscailteacht a chruthú: Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat nach bhfuil tú i d'aonar. Tá taithí chomhchosúil ag go leor ban le linn toirchis nó tar éis breithe. Trí labhairt le do dhochtúir nó le cnáimhseach, is féidir leat an topaic a normalú agus cabhair oiriúnach a úsáid.

• Oiliúint Urláir Pelvic: Ceann de na bearta is éifeachtaí chun laige laigí a chosc agus a chóireáil ná oiliúint urláir pelvic. Neartaíonn sé seo na matáin agus is féidir leis féinmhuinín a thabhairt ar ais chuig do rialú fisiciúil féin.

• Oideachas agus Malartú: An malartú le mná eile i gcásanna comhchosúla-tá sé i ngrúpaí féinchabhrach nó i bhfóraim ar líne-cabhair chun tacaíocht a shárú agus a aimsiú. Is féidir le léargas faoi mhinicíocht na faidhbe agus na cúiseanna bitheolaíocha atá taobh thiar di náire a laghdú.

Cé hiad na teagmhálacha is tábhachtaí?

Is ábhar an -íogair é laige lamhnán, go háirithe nuair a théann sé i bhfeidhm ar mhná óga le linn toirchis. Chomh maith leis an athrú fisiciúil go léir, ualach mór do go leor ban. Dá bhrí sin tá sé tábhachtach teagmháil ghairmiúil agus íogair a bheith agat ar an taobh. I measc na ngrúpaí gairmiúla seo a leanas tá na speisialtóirí:

Gínéiceolaí/ gínéiceolaí

Ba chóir go mbeadh do chéad phointe teagmhála le haghaidh laige lamhnán le linn toirchis mar do gynecologist nó do gynecologist. Is féidir leat do chuid comharthaí a mheas, a chinntiú nach bhfuil aon chúiseanna níos tromchúisí ann agus go dtabharfaidh tú moltaí spriocdhírithe duit maidir le cóireálacha agus bearta coiscthe. Is féidir leat tú a aistriú chuig speisialtóirí eile freisin más gá.

úire

A úire Speisialtóireacht i ngalair na conaire fuail agus is féidir leis cabhrú leat go sonrach le laige lamhnán le linn toirchis. Is féidir leat diagnóis níos cruinne a dhéanamh agus a fháil amach an bhfuil cúiseanna anatamaíocha nó mífheidhm an lamhnáin nach mór a chóireáil.

bean chabhrach

Is minic a chuirtear na cnáimhseacha ar an eolas go han -mhaith faoi fhadhbanna tipiciúla le linn toirchis, lena n -áirítear laige lamhnán. Ní hamháin gur féidir leat bearta tacúla a mholadh mar oiliúint urláir pelvic, ach moltar cur chuige nádúrtha nó teicnící análaithe chun do rialú lamhnán a fheabhsú.

Fisiteiripeoir le haghaidh Oiliúna Urláir Pelvic

A Fisiteiripeoir, a dhéanann speisialtóireacht ar oiliúint urláir pelvic, is féidir leis a bheith ina thacaíocht iontach. Is féidir leat cleachtaí spriocdhírithe a thaispeáint duit chun na matáin a neartú ar urlár an pelvic agus mar sin feabhas a chur ar an smacht ar an lamhnán. Is féidir le fisiteiripe cabhrú le laige lamhnán a chóireáil go héifeachtach le linn toirchis agus tar éis breithe.

Dochtúir teaghlaigh

Is féidir leis an dochtúir teaghlaigh a bheith ina chéad phointe teagmhála le laige beag lamhnán. Is féidir leat leideanna sláinte ginearálta a thabhairt agus, más gá, tú a aistriú chuig speisialtóir mar úireolaí nó gynecologist. Ina theannta sin, is iondúil gurb é an dochtúir teaghlaigh an chéad phointe teagmhála do shaincheisteanna sláinte. An chuid is mó den am is mó an gaol iontaobhais dó.