Ullmhaithe go maith sa séasúr fuar

Athraíonn na duilleoga dath, sáraíonn gaoth fionnuar trí na sráideanna, agus tá am ann go bhfuil eagla ar go leor againn: an séasúr fuar. Bliain i ndiaidh bliana buailimid léi, uaireanta níos fearr, uaireanta níos measa. Ach cén fáth a bhfreagraíonn tú don tús deireanach nuair is féidir leat tú féin a ullmhú chomh maith?

Nuair a éiríonn na laethanta níos giorra, is minic a thugaimid faoi deara go bhfuil na chéad chomharthaí breoiteachta le feiceáil inár gceantar. Tá casacht comhghleacaí, ball den teaghlach ag sraothartach, agus go luath d’fhéadfadh na hairíonna seo a bheith faoi bhrú. Ach an raibh a fhios agat gur féidir leis an séasúr fuar seo a bheith i bhfad níos deacra le hullmhú agus le heolas beag?

An t -am fuar ag bualadh ar an doras: Cén fáth go bhfuil gach ullmhúchán gach rud!

Ní hamháin gur ceist eolais í, ach freisin faoi ghníomh. Tosaíonn sé leis an léargas go dtugann an geimhreadh ní hamháin draíocht cluthar agus Nollag. Níl, tugann sé an baol go dtarlódh slaghdáin agus fliú freisin. Agus cé go ndéanaimid muid féin a chur i seaicéid agus scaifeanna saille, níor cheart dúinn dearmad a dhéanamh ar ár sláinte a chosaint freisin.

Fieber Thermometer: Caomhnóir do shláinte nach bhfuil meas air!

Uirlis shimplí ach chomh cumhachtach. Le fáil i mbeagnach gach teaghlach, agus is minic a dhéantar meas orthu go minic. Is féidir le teirmiméadar fiabhrais a bheith ar an gcéad chéim chun a fháil amach an bhfuil siad tinn i ndáiríre. Cuireann sé ar ár gcumas bearta a dhéanamh in am trátha roimh na stailceanna fuar go hiomlán.

Ach níl gach teirmiméadar fiabhrais mar an gcéanna. Tá digiteach, analógach, don bhéal, don chluas nó don mhullach. Cé go seachadann roinnt samhlacha i soicindí, tógann daoine eile níos faide. Ach is é an rud is tábhachtaí i ndáiríre ná iontaofacht. Níor chóir go mbeadh teirmiméadar fiabhras maith ar iarraidh i do mboth míochaine. Agus má tá leanaí agat, tá sé níos tábhachtaí fós samhail linbh atá cairdiúil, éasca a úsáid.

Dífhabhtán: An comhartha dofheicthe i gcoinne frídíní agus víris!

Inár saol nua -aimseartha ina bhfuilimid i gcónaí ag bogadh, in iompar poiblí, in oifigí agus i siopaí, táimid i gcónaí nochta do bhaictéir agus víris éagsúla. Is féidir le díghalráin cabhrú anseo.

Is féidir le titim bheag an difríocht a dhéanamh suas. Is féidir le díghalrú tapa na lámha tar éis siopadóireachta, tar éis dó teagmháil a dhéanamh le doras nó le hiompar poiblí a úsáid cabhrú le frídíní a chosc ó leathadh.

Ach mar atá leis na teirmiméadair fiabhrais, tá difríochtaí anseo freisin. Cé gur forbraíodh roinnt díghalráin go speisialta do na lámha, tá daoine eile ceaptha do cheantair. Ba chóir go mbeadh alcól 60% ar a laghad i ndífhabhtán láimhe maith agus níor chóir go ndéanfadh na lámha triomú. Ar an láimh eile, tá faisnéis tuirlingthe foirfe do dhromchlaí cistine, do dhéileálacha dorais agus do cheantair eile a bhfuil baint acu leo ​​go minic.

Is é an t -eolas ná cumhacht: na hairíonna a thuiscint agus a bheith ar an eolas nuair a bhíonn ort gníomhú!

Ní leor é a bheith ullamh. Caithfidh tú a bheith ar an eolas freisin cathain agus conas gníomhú. D'fhéadfadh srón reatha a bheith ina fhreagairt ar aimsir fhuar. Ach i gcomhar le hairíonna eile, d'fhéadfadh sí fuar a léiriú.

Tá sé tábhachtach na chéad chomharthaí fuar a aithint. Chomh maith le srón reatha nó clogged, tuirse, corp, tinneas cinn, scornach tinn agus ar ndóigh, is féidir le fiabhras a bheith i gceist freisin. Ag na chéad chomharthaí, ba chóir duit scíth a ligean, a lán uisce a ól agus, más gá, dul i gcomhairle le dochtúir.

Achoimre: Tá leath -bhuaite i gcoinne Colds!

Is féidir leis an séasúr fuar a bheith ina dhúshlán. Ach leis an ullmhúchán ceart agus an t -eolas riachtanach, is féidir leat an t -am seo a dhéanamh i bhfad níos taitneamhaí. Infheistiú i dteirmiméadar fiabhras maith, coinnigh dífhabhtóirí ar láimh agus éist le do chorp. Leis na céimeanna simplí seo, tá siad ullamh go maith chun an t -am fuar a mhaireachtáil ar bhealach sláintiúil agus sona.

Mar sin, ná lig ionadh ar an séasúr fuar. Le beagán rabhaidh agus ullmhúcháin, is féidir leat tú féin agus do theaghlach a chosaint agus dul tríd an gheimhreadh sláintiúil. Bí réamhghníomhach agus tabhair aire do do shláinte!