Ailléirge deannaigh tí: Conas dúshlán a thabhairt do d’ailléirge!

Tá tábhacht mhór ag baint leis an ábhar seo, mar go mbaineann sé le cuid shuntasach den daonra agus is féidir leis an gcáilíocht saoil a bhaineann leis na daoine atá buailte a laghdú go mór. I bhfianaise na méadú ar líon na gcásanna ailléirge, tá sé tábhachtach a bheith aireach agus bearta cuí a ghlacadh chun na hairíonna a mhaolú.

Comharthaí Ailléirge Deannaigh Tí

• Cosúil le srónfhuar: I bhfoirm sraothartach tobann, rud atá míchompordach agus suaiteach, go háirithe i gcásanna sóisialta nó gairmiúla. Is comhartha coitianta eile é srón plódaithe, a dhéanann análú an-deacair.
• Deacrachtaí riospráide mar chasacht agus gearranáil: Is féidir leis na hairíonna seo a bheith an-chráiteach do dhaoine atá ag fulaingt cheana féin ó ghalair riospráide atá ann cheana féin.
• Taomanna asma: Méadaíonn an chuma ar thimthriallta asma, mar go ndéantar na conairí riospráide a irriú agus cruthaítear íogaireacht mhéadaithe i leith fachtóirí comhshaoil.

• Itching na súl agus an chraicinn: Súile agus craiceann itchy is féidir a bheith ina chomhartha coitianta d'ailléirge deannaigh tí. Is féidir le deannach tí frithghníomhartha ailléirgeacha a spreagadh i measc daoine íogaire. Téann na hailléirginí seo i dteagmháil leis an gcraiceann agus leis na súile agus cuireann siad greannú agus itching dian ann.

• Laghdú ar an gcóras imdhíonachta: D'fhéadfadh tuirse agus tuirse a bheith mar chomharthaí comhthairbheacha d'ailléirge deannaigh tí, toisc go mbíonn an córas imdhíonachta faoi bhrú i gcónaí ó theagmháil leanúnach le hailléirginí, rud a d'fhéadfadh cur isteach ar cháilíocht codlata.

Is féidir le déine na n-airíonna a bheith éagsúil ó dhuine go duine, rud a chiallaíonn gur féidir le roinnt laethanta a bheith níos éasca ná laethanta eile. Éilíonn sé seo cur chuige solúbtha go minic maidir le cóireáil agus cúram le linn laethanta an ionsaí. 

An Turas Diabhalta den Ailléirge deannaigh tí

Is éard is ailléirge deannaigh tí ann ná imoibriú ailléirgeach coitianta a spreagtar trí theagmháil le miteanna deannaigh tí agus a n-eisfhearadh. 

Cuireann an ciorcal diabhalta den ailléirge deannaigh tí síos ar conas a choinnítear an riocht seo trí fhachtóirí comhshaoil éagsúla.

Cailltear idir 1 agus 2 gram de chealla craicinn ag duine gach lá – an chuid is mó díobh in áiteanna ina gcaitheann siad go leor ama. Tá an méid seo go leor chun 1.5 milliún miteanna deannaigh tí a bheathú gach lá. Ar an gcúis seo, tá go leor de na miteanna seo le fáil i mataí agus i dtroscán clúmhach, áit a bhfuil teagmháil choirp an-láidir, chomh maith le cairpéid. Cruthaítear na coinníollacha maireachtála is fearr do na hainmhithe seo ag teocht seomra de 25 °C ar a laghad agus taise aeir idir 65 agus 80%. Nuair a thosaíonn an séasúr téimh ag deireadh an fhómhair agus a laghdaíonn taise an aeir, faigheann formhór na miteanna bás. Mar thoradh air seo, bíonn na heisfhearadh carntha agus na hailléirginí breise a scaoiltear ó chorp na n-ainmhithe mar chúis le méadú mór ar na hairíonna i ndaoine ailléirgeacha.

Táirgí glantacháin sa troid in aghaidh deannaigh tí: Treoir céim ar chéim

Treoir céim ar chéim chun deannach agus salachar a bhaint:

1. Ábhair a ullmhú: Beidh ort dhá éadach microfiber agus glantóir dromchla.

2. Salachar mór a bhaint: Úsáid an chéad éadach microfiber chun an salachar mór agus an deannach a bhaint den dromchla. Oibrigh i ngluaiseachtaí comhsheasmhacha, díreacha chun glanadh éifeachtach a chinntiú.

3. Glantóir dromchla a chur i bhfeidhm: Spraeáil méid cuí den ghlantóir dromchla ar an dara éadach microfiber. Bí cúramach go bhfuil an t-éadach beagán fliuch ach nach bhfuil sé sáithithe.

4. Glanadh críochnúil a dhéanamh: Glan an dromchla go cúramach leis an dara éadach microfiber. Cabhraíonn an glantóir le salachar diana agus miocrorgánaigh a bhaint, ionas go bhfágfar an dromchla glan go sláinteach.

Trí na céimeanna seo a leanúint, cinntíonn tú go mbaintear deannach agus salachar ó do dhromchlaí agus go ndéantar iad a ghlanadh go barrmhaith.

Tá roghnú na nglantóirí cearta ríthábhachtach i gcás ailléirge deannaigh tí. Úsáid táirgí atá deartha go sonrach chun deireadh a chur le pataiginí go gairmiúil agus a bhfuil comhábhair hipeallergéineacha agus díghalrán iontu. Agus glantóirí níos ionsaithí á n-úsáid, ba cheart go molfaí do dhaoine le craiceann íogair lámhainní a chaitheamh chun cosc a chur ar imoibrithe ailléirgeacha. Ar an mbealach seo, feabhsaíonn tú do fholláine go gníomhach agus laghdaíonn tú an t-ualach deannaigh tí.

Cosc: Conas an t-ualach a choinneáil íseal

• Clúdaigh speisialta: Chun cáilíocht saoil daoine ailléirgeacha a fheabhsú go mór, moltar clúdaigh piliúir a úsáid atá déanta as ábhair atá frith-ailléirgeach. Soláthraíonn na clúdaigh speisialta seo bac éifeachtach in aghaidh ailléirginí a bhíonn coitianta inár limistéir codlata. Trí úsáid a bhaint as clúdaigh piliúir den sórt sin, méadaítear an chompord le linn codlata, toisc go laghdaítear go suntasach an riosca go mbeidh comharthaí ailléirge ann.
• Úsáid glanadóir aeir: Céim riachtanach eile chun neodrú ailléirge a bhaint amach is ea comhtháthú glanadóir aeir. Tá na gléasanna seo in ann fiú na cáithníní is lú a scagadh as an aer, rud a laghdaíonn ailléirginí cosúil le pailin, gruaig ainmhithe agus spóir múnla. Trí análú go rialta aer glan agus úr, cuidítear le folláine sa bhaile féin a fheabhsú agus imoibrithe ailléirgeacha a laghdú.
• Fholúsghlanadh rialta: Chun aeráid shláintiúil laistigh a chothabháil, ba cheart go n-úsáidfí folúsghlantóir go rialta atá feistithe le scagaire HEPA. Is féidir leis na folúsghlantóirí seo deannach agus ailléirginí a bhaint go héifeachtach ó chairpéid agus dromchlaí eile, rud a chuireann go mór le timpeallacht shláinteach a chothabháil.
• Deannach rialta: Is beart simplí breise é deannach a bhaint le héadach tais agus glantóir dromchla más fearr chun cáithníní deannaigh a rialú. Trí dheannach a cheangal le héadach tais, cuirtear cosc ar aistriú ar ais san aer, rud a d’fhéadfadh ailléirgí a spreagadh.
• Níochán rialta: Ar deireadh, tá sé riachtanach níochán rialta a dhéanamh ar éadach leapa agus cuirtíní chun carnadh ailléirginí a laghdú tuilleadh. Ba cheart go ndéanfaí téacsílí a úsáidtear go minic a ghlanadh ar a laghad uair sa tseachtain, ionas nach mbeidh ailléirginí in ann socrú síos iontu.

Cuidíonn na bearta dírithe seo go mór le haeráid na seomraí a fheabhsú agus le deannach tí a laghdú. Ní hamháin go gcuireann an cur chuige comhfhiosach seo le haistriú ailléirginí sláinte chun cinn, ach feabhsaíonn sé cáilíocht na beatha go fadtéarmach freisin.

Leideanna breise chun laghdú ar ailléirginí deannaigh tí

• Gan teaghlaigh ar chairpéid: Is foinse cothaithe idéalach iad cairpéid do mhíolta deannaigh tí agus bailíonn siad deannach chomh maith le hailléirginí. Aon uair is féidir, ba chóir duit cairpéid a chur in ionad clúdaigh urláir mar tíleanna nó páirceála atá in ann caitheamh agus cuimilt a sheasamh.
• Úsáid humidifiers: Is féidir le haer ró-thirim sa seomra na conairí riospráide a ghríosú agus na hairíonna ailléirge a dhéanamh níos measa. Is féidir le húsáid humidifier cabhrú le haeráid an tseomra a fheabhsú agus an nochtadh d’ailléirginí a laghdú.

Conclúid: Déan aghaidh éifeachtach ar ailléirge deannaigh tí leis na glantóirí cearta!

Tá ról lárnach ag roghnú na nglantóirí cearta sa troid in aghaidh ailléirge deannaigh tí. Is féidir le glantóirí atá deartha go sonrach chun dul i ngleic le míolta deannaigh tí cur go mór le maolú na hairíonna. Agus tú ag glanadh, ba chóir duit a bheith ag faire amach do tháirgí le comhábhair atá cairdiúil do dhaoine a bhfuil ailléirgí orthu, chun an t-ualach ar na conairí riospráide a íoslaghdú. Cuidíonn dífhabhtáin agus folúsghlantóirí speisialta le scagairí HEPA le cáithníní ailléirginí a bhaint go héifeachtach. Tá glanadh rialta riachtanach, mar is féidir le míolta deannaigh tí neadú i gcairpéid, i leapachas agus i dtroscán padded. Ní hamháin go bhféadfadh úsáid dírithe na nglantóirí seo na míchompordanna cosúil le srón runny, itching nó tuirse a laghdú, ach freisin an baol a bhaineann le hairíonna cosúil le asma a laghdú. 

Faigh amach tuilleadh postanna blag suimiúla a thairgeann comhairle luachmhar duit do do shaol laethúil agus do shláinte ag Altruan.